Hilfe bei Fehlspannung: Einspringende Taschenfalten

Hallo!
Ich werde stimmlich schnell müde und bin beim Sprechen und Singen schnell angestrengt, was mich im Alltag sehr belastet (Musiklehrerin). Laut Phoneater springen die Taschenfalten selbst bei leichterer bzw. lockerer Beanspruchung ein, was sie nicht sollen.
Kennt jemand Übungen/Maßnahmen, die dieser Symptomatik entgegenwirken könnten und die ich im Selbstversuch anwenden kann? Hinsichtlich eines Logopädieplatzes stehe ich auf der Warteliste.

Vielen Dank vorab!
Freundliche Grüße,
Maria

eMail: konetschko@gmail.com

 

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